正月太りを引きずらない食べるコツ - ダイエット 足立区 梅島の耳つぼダイエット

レフアうめじま整体院

正月太りを引きずらない食べるコツ

この時期は新年会🍻などで

食事に行くことが多くなりますよね(*^_^*)

ついつい食べ過ぎてしまったな〜🐷💦
と思ったら・・・

翌日から2日間は控えめにしましょう😣

1日目: 朝は水でリセット!生の野菜やフルーツ、魚で酵素をたっぷり取ります🍎✨
2日目: 生の野菜・フルーツで酵素や繊維質をたっぷり!
小麦製品(パン・パスタ)は避けましょう🙅

食べ過ぎてしまった次の日は実践してみてください😊✨

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