正月太りを引きずらない食べるコツ
この時期は新年会🍻などで
食事に行くことが多くなりますよね(*^_^*)
ついつい食べ過ぎてしまったな〜🐷💦
と思ったら・・・
翌日から２日間は控えめにしましょう😣
１日目： 朝は水でリセット！生の野菜やフルーツ、魚で酵素をたっぷり取ります🍎✨
２日目： 生の野菜・フルーツで酵素や繊維質をたっぷり！
小麦製品(パン・パスタ)は避けましょう🙅
食べ過ぎてしまった次の日は実践してみてください😊✨
いくら頑張っても痩せなかった方へ
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